1 型糖尿病

1 型糖尿病患者的基本信息

如果您患有糖尿病,您并不孤单。全球有数百万人患有糖尿病,其中约 5% 患有 1 型糖尿病,95% 患有 2 型糖尿病。1 型糖尿病可发生在各个年龄段。这是一种可以控制的疾病,从早期开始接受妥善的糖尿病治疗,您的人生可以过得长寿而又充实。适当饮食、锻炼、社会支持、监测血糖和胰岛素以及其他口服药物的管理非常重要!

糖尿病 – 您应该了解的知识

糖尿病是一种血液中的糖(葡萄糖)含量高于正常水平的疾病。

1 型糖尿病是指体内产生很少或不产生任何胰岛素。需要胰岛素来帮助糖进入身体细胞。食物中所含有的糖可供所有细胞和器官产生维持身体运转的能量。

您体内缺少的胰岛素必须得到补充。胰岛素无法口服,必须注射。

2 型糖尿病患者仍然可以产生胰岛素,但细胞无法对胰岛素做出正常反应。大多数 2 型糖尿病患者需要服用药物和/或注射胰岛素来调节血糖含量(也称为血糖水平)。

血糖的健康范围

食物摄入、将糖输送到细胞并将其转化为能量是我们身体的重要过程。血液中的糖含量是由这些过程产生的。如果血糖水平过高或过低,就有可能对您的身体造成严重后果。因此,正常的血糖水平对您的健康很重要。

监测您的血糖水平很重要!

如何监测您的血糖水平

您的血糖水平可以使用“血糖仪”或“血糖监测仪”进行测量。您只需刺破手指抽取一滴血,血糖仪就会显示当时血液中的糖含量。这样您就可以检查自己的血糖水平是否在健康范围内。

监测血糖水平是检查糖尿病控制状况的最重要方法!

良好的糖尿病管理

为了成功控制糖尿病,应通过及时注射正确剂量的胰岛素将血糖水平保持在正常范围内。但如果您改变饮食习惯(例如禁食)或身体活动,您的血糖水平可能会变得过低或过高。

Self-monitoring blood glucose

高血糖症 – 高血糖水平

当血液中的血糖水平升至高于正常范围时,您就会出现高血糖症。如果您的血糖水平长时间保持过高,则存在器官受损和出现其他并发症的风险。

当您的身体无法产生足够的胰岛素或对胰岛素反应不佳时,就会出现高血糖水平。当糖尿病患者忘记注射胰岛素或注射的胰岛素剂量过低时,也会发生这种情况。

低血糖症 – 低血糖水平

您的血糖水平也可能低于正常范围,导致低血糖症。低血糖症通常被称为“胰岛素反应”,因为它会在注射过多胰岛素后出现。1 型糖尿病患者经常出现低血糖水平,平均每周出现两次有症状发作。未被察觉的低血糖症发作(夜间无症状发作)次数可能会更高。

如果血糖水平降得过低,您可能会失去重要机能,如正常思考和行动的能力。低血糖水平需要立即采取行动!

请联系您的专业医护人员,讨论您的个人血糖目标范围。

胰岛素 – 您应该了解的知识

胰岛素是胰腺自然分泌的一种激素。没有胰岛素,糖就无法进入细胞并会堆积在血液中。胰岛素是针对胰腺无法分泌足够胰岛素(1 型糖尿病)或细胞对胰岛素反应不正常(2 型糖尿病)的患者的药物。

Insulin

胰岛素管理 – 由您掌控!

当餐后血糖水平升高时,1 型糖尿病患者需要注射胰岛素来使血糖水平恢复正常。对于健康人群,胰腺可以分泌适量的胰岛素。患有 1 型糖尿病的人每天必须使用胰岛素笔、注射器或胰岛素泵注射胰岛素数次。血糖监测可以帮助您确定何时需要注射多少胰岛素。

胰岛素的类型

可以根据胰岛素在人体内作用的速度和时间长短将其分成几种类型。您的专业医护人员将与您一起选择最适合您的一种胰岛素。

Man injecting insulin
胰岛素类型 给药(进入血液所需的时间*) 峰值(达到最高效力水平所需的时间*) 持续时间(保持效力的时间长度)
速效 约 15 分钟 约 1 小时 约 2 至 4 小时
常效或短效 约 30 分钟 约 2 至 3 小时 约 3 至 6 小时
中效 约 2 至 4 小时 约 4 至 12 小时 约 12 至 18 小时
长效 数小时 24 小时内相对稳定地降低血糖水平  
* 注射后时间

糖尿病患者的生活 – 实用技巧

适当饮食

您摄入的食物对您的血糖水平有显著影响。了解您的食物并相应地管理您的胰岛素注射非常重要。擅长 1 型糖尿病的营养师可以帮助您针对均衡饮食、胰岛素剂量和适当活动水平制定计划。当您的饮食习惯或偏好发生变化时,更新饮食计划恰逢其时!

锻炼身体

当您运动时,身体会比休息时消耗更多的能量,并更快地消耗糖分。保持运动对身体有益!从长远来看,锻炼身体将有助于稳定血糖水平。

寻求支持

社交和情感支持可以积极提升您的幸福感。与其他糖尿病患者分享您的经历非常有帮助。来自亲友和糖尿病患者组织的良好支持网络确有裨益!

存放胰岛素

举例来说,胰岛素可能需要冷藏。如果注射冷胰岛素让您感到疼痛,可以在注射前将胰岛素容器置于室温环境(在中欧通常为 20°C 左右)。有些胰岛素产品用这种方式可以存放一个月左右。请务必检查并遵循供应商的说明。

Healthy lifestyle with type 1 diabetes

有关 1 型糖尿病的更多信息和个性化建议,请联系您的专业医护人员。

参考: www.diabetes.org

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